Vos alliés durant l'été
L'été au Québec est une période de plaisir en plein air, mais cela peut également être une période de danger pour la peau et la santé en...
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- 3 mai
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Les coups de soleil, les coups de chaleur et l'insolation
Le beau temps commence finalement à se pointer le bout du nez, mais certaines précautions sont à prendre. Le soleil est un ami fidèle...
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- 20 avr.
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Maintenir une bonne posture afin d'éviter les maux
Cette semaine, nous allons discuter d'un sujet qui concerne la plupart d'entre nous : comment maintenir une bonne posture et réduire les...
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- 14 avr.
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La pratique de l'activité physique en petit groupe
La pratique de l'activité physique en groupe est une tendance croissante dans le monde de l'entrainement. De plus en plus de gens...
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- 5 avr.
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Les bienfaits du sommeil sur la récupération 😴🧠🛌💪
Le sommeil est une nécessité fondamentale pour notre corps et notre esprit. Il est essentiel pour notre bien-être, notre santé et notre...
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- 30 mars
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La marche et ses bienfaits ✨🌳🌞
On tend à oublier et discréditer les bienfaits de la marche beaucoup trop rapidement. À défaut de ne pas être un sport à intensité...
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- 22 mars
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Bien choisir sa poussette pour les entrainements
Vous êtes actif et aimez faire de l'exercice tout en passant du temps avec votre bébé, une poussette d'entraînement peut être un...
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- 16 mars
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Quoi manger avant, pendant et après un entrainement?
L'alimentation joue un rôle crucial dans votre performance sportive. Que vous soyez un athlète professionnel ou simplement un amateur...
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- 8 mars
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Comment choisir ses souliers de course?
Sélectionner les chaussures de sport adaptées pour continuer à pratiquer votre activité physique en toute sécurité et confort, surtout...
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- 1 mars
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Célébrons mars, le mois de la nutrition!
Manger sainement est important pour la santé et le bien-être! Le mois de mars, décrété comme mois de la nutrition, est le moment idéal...
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- 22 févr.
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Gel, dégel, verglas... pas toujours facile de savoir si ça glisse ou pas !
Avez-vous déjà envisagé d'utiliser des crampons pour éviter de glisser lors de vos déplacements quotidiens ou de vos randonnées ? Les...
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- 15 févr.
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Quelques conseils pour choisir vos bâtons de marche.
La marche est une activité physique bénéfique pour la santé, mais pour en tirer tous les bénéfices, il est important d'avoir les...
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- 8 févr.
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🤔 Comment choisir ses raquettes ?
La marche avec des raquettes à neige, aussi appelée la "raquette d'hiver" est une activité de plein air consistant à marcher sur la neige...
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- 31 janv.
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Oui, oui! avec Cardio Plein Air, on s'entraine même l'hiver!
L'hiver peut rendre parfois difficile la pratique d'une activité physique extérieure, surtout lorsqu'il fait très froid ❄️🌨🥶 En...
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